2017年4月7日(金曜日)19時～
日本テレビにて
【究極の○×クイズSHOW！！超問！真実か？ウソか？】
が放送されました！
今夜は4月から始まるドラマに出演する
イケメン俳優さんが勢ぞろいでした！
そんな中「しらたきダイエット2週間で5キロやせるか？」
という〇×クイズが出題されました！
気になる「しらたきダイエット」の
やり方と結果をこちらでも紹介したいと思います！
出演者
MC：有吉弘行
プレゼンター：劇団ひとり、桝太一(NTVアナウンサー)
解答者：綾野剛、宇治原史規、大久保佳代子、
亀梨和也、ヒロミ、福田彩乃、藤木直人、藤本敏史
スペシャルプレゼンター：タカアンドトシ
VTRゲスト：武田鉄矢、河合秋奈(Chubbiness)
進行アシスタント：尾崎里紗(NTVアナウンサー)
しらたきダイエットに挑戦するのはぽっちゃりアイドルの河合秋奈！【究極の○×クイズSHOW！！超問！真実か？ウソか？】
最近話題のしらたきダイエット。
ご飯や麺などの主食をしらたきに代えるだけで
痩せられるというお手軽ダイエットです！
アメリカでもしらたきはミラクルヌードと
言われるほど人気なんだそうです！
今回そんな話題のしらたきダイエットに挑戦するのは、
ぽっちゃりアイドルグループ
「Chubbiness」の
河合秋奈さん(22歳)です！
ダイエットスタート時の体型はこちら！
もともとぽっちゃり体型だった河合さんですが、
冬太りでお腹がポッコリに！
ウエストは91cmでした！
そんな河合さんは「しらたきダイエット」で
いったい何㎏痩せることが出来たのでしょうか？
しらたきダイエットのやり方・ダイエットメニュー詳細はこちら！【究極の○×クイズSHOW！！超問！真実か？ウソか？】
☆しらたきご飯
・しらたきを細かく刻む
・白米3：しらたき1に雑穀を少し混ぜ炊く
たったこれだけでしらたきご飯の完成です！
茶碗一杯(150ｇ)あたり
白米だと252キロカロリーだったところ、
しらたきご飯だと198キロカロリーになりました！
約21％カロリーオフです。
☆えびとアスパラのジェノベーゼ
・しらたきを長めに切る
・しらたきをえび、アスパラと共に炒める
・そこへバジルソースを入れる
これで完成です！
普通のパスタで作ったジェノベーゼは445キロカロリー。
しらたきのジェノベーゼは116キロカロリーでした！
約74％カロリーオフです！
炒める際、テレビでは油は使っていませんでした。
フライパンにくっついてしまうようでしたら、
少しオリーブオイルを加えてもいいかもしれないですね！
その際カロリーは少し上がってしまいますが。
このように主食となるご飯や麺を
しらたきに代えるだけの
本当に簡単ダイエットでした！
この他にもハンバーグに
しらたきを入れたり、
カレーにしらたきを入れ
ドライカレーなどにしていました！
またおかずは何を食べてもokとのこと！
河合さんは2週間で
マイナス5kgに挑戦していたので、
野菜スープやサラダなど
野菜中心の食事でした！
また運動も特にしなくていいそうです！
手早く痩せたい人は
少し運動を加えると
より効果がありそうですね！
しらたきダイエットの結果や
しらたきパスタが食べられるお店の詳細は次のページへ！